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The complex of exercises on the preventer "Evminova"

  • 1 Alongamiento de columna en posición prono
  • 2 Alongamiento de columna en posición supino
  • 3 Tracción “Oruga” o gusano
  • 4 Serpiente
  • 5 Apretando el lumbar
  • 6 Balanceando las piernas alternativas
  • 7 Balanceo con dos piernas
  • 8 Rana
  • 9 Agrupación “piernas 90 grados y extension cuello”
  • 10 Bicicleta
  • 11 Puente
  • 12 Alas en estática
  • 13 Brote
  • 14 Traccción espalda
  • 15 Alogamiento de piernas
  • 16 Alongamiento de una sola pierna
  • 17 Péndulo
  • 18 Golondrina
  • 19 Rana Grande
  • 20 Barco
  • 21 Cobra
  • 22 Avión
  • 23 Cuerda
  • 1GL Inclinación de cabeza hacia adelante
  • 2GL Inclinación de cabeza hacia un lado
  • 3GL Rotación de cabezas derecha e izquierda
  • 4GL Rotación de cabeza hacia un lado con trayecto de medio circulo
  • Contraindicaciones
  • Los principios

1GL Inclinación de cabeza hacia adelante

Inclinación de cabeza hacia adelante

https://youtu.be/PKJdZRsc2GQ
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